Nova dijeta prati biološki sat osobe

Nova dijeta prati biološki sat osobe
Nova dijeta prati biološki sat osobe
Anonim

Uobičajeno, doktori savjetuju osobama sa dijabetesom tipa 2 da jedu oko šest obroka dnevno. Ali ovaj pristup može dovesti do začaranog kruga u kojem je potrebno intenzivnije liječenje. Može li drugačiji pristup ishrani biti bolji za dijabetičare?

Dijabetes tipa 2 je jedno od najčešćih metaboličkih stanja. Preko 400 miliona ljudi širom svijeta živi s njim. Doktori obično propisuju lijekove koji pomažu osobama s dijabetesom da održe nivo šećera u krvi pod kontrolom, kao i savjetuju im da promijene svoje navike u ishrani kako bi im pomogli u liječenju, prenosi medicalnewstoday.com.

Mnogi medicinski stručnjaci vjeruju da je najbolji pristup osobama sa dijabetesom tipa 2 da jedu više, u manjim porcijama, u redovnim intervalima tokom dana. Stručnjaci obično preporučuju jesti šest puta dnevno. Međutim, ovakav pristup može dovesti do problema. Neki ljudi koji slijede ovaj tip dijete zahtijevaju intenzivniji tretman.

Ovo se posebno odnosi na one sa teškim oblikom dijabetesa koji se moraju stavljati na visoke doze inzulina kako bi uravnotežili insulinsku rezistenciju. Ali visoka doza inzulina može dovesti do neravnoteže šećera u krvi. Također može uzrokovati debljanje i dovesti do većeg rizika od kardiovaskularnih problema.

Nedavno je tim istraživača sa Univerziteta u Tel Avivu u Izraelu pretpostavio da ishrana prema prirodnom "satovima" osobe, koja obično uključuje tri veća obroka dnevno, može pomoći fiziološkim procesima da se bolje sinhronizuju i da se smanji količina insulin koji pacijent uzima.

Gubitak težine i poboljšan nivo šećera u krvi

“Tradicionalna ishrana za osobe sa dijabetesom definiše šest malih obroka raspoređenih tokom dana,” kaže prof. Daniela Yakubovich. - Ali ova dijeta nije efikasna za kontrolu šećera, pa su dijabetičarima potrebni dodatni lijekovi i inzulin. Injekcije insulina dovode do debljanja, što dodatno povećava nivo šećera u krvi.”

Prof. Jakubowicz i njen tim već su sproveli studiju koja potvrđuje da tri obroka dnevno mogu biti korisnija za osobe sa dijabetesom tipa 2.

“Naša studija predlaže prebacivanje škrobne hrane na rane sate dana. To stvara ravnotežu glukoze i poboljšava kontrolu glikemije kod osoba s dijabetesom tipa 2 , objašnjava stručnjak. -

Vjerujemo da će ovim režimom dijabetičari moći značajno smanjiti ili čak prekinuti injekcije inzulina i većinu antidijabetičkih lijekova kako bi postigli odličnu kontrolu nivoa glukoze , kaže prof. Daniela Jakubović.

U svom izvještaju, koji se pojavljuje u izdanju Diabetes Care, istraživači napominju da su svoje nalaze zasnovali na studiji koja je uključivala 28 učesnika sa dijabetesom tipa 2. Istraživači su podijelili učesnike u dvije grupe i nasumično ih rasporedili da slijede ili tipičnu dijetu sa šest obroka dnevno ili novorazvijenu dijetu sa tri obroka dnevno.

Za tri obroka dnevno, učesnici su morali da se pridržavaju plana, koji je trebalo da bude više u skladu sa prirodnom sklonošću ljudi da jedu više ujutro, a manje uveče i noću.

Ova dijeta zahteva ranojutarnji doručak od hleba, voća i peciva, obilan ručak i malu količinu hrane za večeru, koja ne bi trebalo da sadrži škrobnu hranu, slatkiše ili voće.

Tim je procijenio tjelesnu težinu učesnika, kontrolu šećera u krvi, apetit i njihov cirkadijalni sat (tjelesni sat), ekspresiju gena na početku, zatim ponovo 2 sedmice nakon početka ispitivanja i 12 sedmica kasnije.

Prof. Jakubowicz i njen tim su primijetili da učesnici sa dijabetesom koji su pratili tipične šestodnevne obroke nisu izgubili na težini i nisu imali bolju kontrolu šećera u krvi.

Međutim, oni od učesnika koji su koristili tri obroka dnevno vidjeli su suprotan efekat: izgubili su na težini i znatno poboljšali nivo šećera u krvi.

“Njihove potrebe za liječenjem inzulinom značajno su smanjene. Neki su čak uspjeli i potpuno prestati koristiti inzulin“, napomenuo je profesor. - To sugeriše da je dijeta ne samo efikasnija u kontroli dijabetesa, već može sprečiti i mnoge druge komplikacije, kao što su kardiovaskularne bolesti, starenje i rak, regulisane biološkim satom , zaključuje prof. Jakubović.

Preporučuje se: