Doktor je objasnio zašto zimi treba da jedemo avokado

Sadržaj:

Doktor je objasnio zašto zimi treba da jedemo avokado
Doktor je objasnio zašto zimi treba da jedemo avokado
Anonim

Zdrava koža znači lijepa koža. O njemu treba voditi računa bez obzira na godišnje doba, ali briga bi se trebala mijenjati ovisno o karakteristikama okoline.

Zimi je važno zaštititi kožu od hladnoće i vjetra i nositi se sa efektima centralnog grijanja. Terapeutkinja iz ambulante u Eršovskoj (Moskovska oblast) Tamara Smirnova govori o osnovnim principima nege kože zimi.

Ljepota iznutra uz avokado

“Vaša koža je ogledalo zdravlja vašeg tijela i o svojoj koži morate stalno brinuti. Prvi i jedan od najvažnijih aspekata je održavanje odgovarajućeg nivoa hidratacije. Postoji veza između mjeseca rođenja i dugovječnosti Za odabir kozmetike koja odgovara vašem tipu kože, neophodna je konsultacija sa specijalistom. Druga važna stvar su vitamini i antioksidansi. U jesen i zimu ima manje dnevne svjetlosti i manje svježeg povrća i voća, ali je potreba organizma za visokokvalitetnim vitaminima sve veća. Stoga se potrudite da svoju ishranu napravite tako da sadrži sve potrebne vitamine. Avokado može postati divan snabdjevač vitamina, visokokvalitetnog biljnog ulja i moćnih antioksidansa“, kaže Tamara Smirnova. Naučnici su konačno otkrili tajnu vječne mladosti

Održavanje zdravih kapilara za zaštitu od vjetra

“Vetar i nagle promene temperature kada sa hladne ulice uđemo u toplu prostoriju izazivaju tako neprijatnu reakciju kože kao što su proširene kapilare. Lice peče, ljušti se. Kreme za zaštitu od vanjskih prijetnji mogu biti od velike pomoći, kaže doktor.

Još 3 savjeta za održavanje zdrave kože zimi:

  • Lepo spavaj
  • Čuvajte se prehlade
  • Češće aktivnosti na otvorenom

Preporučuje se: