Upozorenje: Stručnjak je upozorio na opasnosti zaustavljanja soli

Sadržaj:

Upozorenje: Stručnjak je upozorio na opasnosti zaustavljanja soli
Upozorenje: Stručnjak je upozorio na opasnosti zaustavljanja soli
Anonim

Prema preporukama endokrinologa Aline Almaskhanove, dugotrajno odbijanje konzumacije soli je vrlo štetno za organizam. Sol se često naziva "bijelom smrću" i, odlučujući se na zdravu ishranu, mnogi ljudi misle da je se odreknu

Međutim, nemoguće je potpuno isključiti začin iz prehrane, upozorila je doktorica Alina Almaskhanova.

Dugotrajno odbacivanje soli, stvarajući deficit natrijuma u organizmu, negativno utiče na njegove funkcije i zdravlje i smanjuje kvalitetu života, naglašava stručnjak.

Doktor je objasnio šta se dešava sa tijelom ako duže vrijeme ne dobije potrebnu količinu soli.

“U ovom slučaju se voda i kalijum intenzivno oslobađaju, što povećava opterećenje bubrega. Javlja se glavobolja, slabost, mučnina, probava je poremećena, krvni pritisak pada, glava se redovno vrti“, upozorio je specijalista.

Prema Almaskhanovoj, izbegavanje soli, ako se praktikuje, ne bi trebalo da bude duže od tri dana u nedelji. Konkretno, mogu ga koristiti ljudi čija prehrana sadrži mnogo namirnica sa visokim sadržajem soli.

Kratka apstinencija od soli može im pomoći da se riješe viška tekućine, natečenosti.

Lekar izričito ne preporučuje odustajanje od začina u periodu dužem od dva ili tri meseca. Stručnjak je naglasio da je nervnom i mišićnom sistemu organizma potreban dovoljan unos natrijuma.

Preporučuje se: