Plavo svjetlo sa monitora oštećuje oči

Sadržaj:

Plavo svjetlo sa monitora oštećuje oči
Plavo svjetlo sa monitora oštećuje oči
Anonim

U posljednje vrijeme sve se više govori ne toliko o zaštiti očiju od kompjuterskih ekrana i drugih displeja koliko o štetnoj plavoj svjetlosti koju emituju. Ljubičasta i plava svjetlost imaju kraće talasne dužine, ali imaju i veće frekvencije oscilacija, stoga imaju i veću energetsku snagu u odnosu na druge boje vidljivog spektra.

“Kao da smo odjednom svi počeli da provodimo mnogo vremena ispred LCD monitora. I ne govorim samo o kompjuterima. Televizori, tableti, pametni telefoni, laptopovi, pametni satovi, paneli na ulicama - bombardovani smo svetlošću sa svih strana. Monitori su sve veći i veći, sve više nas bole oči, ali mnoge od nas uopšte nije briga“, zabrinut je velikotrnovski oftalmolog dr Emil Nikolov.

Kako da se zaštitimo od štetnih "plavih" zraka, dr Nikolov?

- U početnoj fazi, štetna uloga visokoenergetske plave svjetlosti zajedno sa ultraljubičastim zracima nije bila toliko uviđana, ali kako su kompjuterski ekrani i displeji postajali sve bezopasniji, stav ovog dijela svjetlosnog spektra - plava, dobijala je sve više na značaju, jer se sve značajnije ističe na pozadini relativne "bezopasnosti" ravnih ekrana. Na tržištu su sada dostupne posebne naočale koje selektivno štite oči od plave svjetlosti. Međutim, informacije o tome u našoj literaturi su još uvijek relativno oskudne.

Lagano ili dugotrajno buljenje najčešći su uzroci naprezanja očiju?

- Najrašireniji uzroci koji dovode do zamora očiju i umora su dugotrajno provodjenje na vještačkom ili slabom svjetlu, dugotrajno čitanje ili rad na računaru, svakodnevni stres, nedostatak sna, nepropisno propisane naočare, zagađenje okoline. Često zbog ovih faktora, naprezanje očiju prati osjećaj napetosti i stezanja oko očiju, poteškoće u fokusiranju i koncentraciji te glavobolje. Da zaštitite svoje oči od prenaprezanja, obavezno

radite i čitajte u dobrom svjetlu

Ako ste ispred monitora, ili ono što radite je naprezanje očiju, pravite kratke pauze svakih sat vremena i koncentrišite se na udaljene objekte nekoliko sekundi kako biste povratili dubinu vida.

Da li nam se oči umaraju kada dugo radimo na računaru?

- Umoriš se, i to nesvjesno, ali prilično brzo. Kao opšte pravilo, posebno u slučaju pritužbi, kompjuterski radnici treba da stave monitor ispod nivoa očiju. Sa monitorima postavljenim iznad nivoa očiju, pogled je veći, a oči šire. Ovo umara kapke i povećava izloženu površinu očiju, što dovodi do bržeg sušenja i uništavanja suznog filma.

Treptanje tokom rada na računaru i produženo buljenje tokom čitanja smanjeno je na oko 50-60% u normalnim uslovima. Ovo povećava isparavanje suza.

Kako prepoznati da se vid našeg djeteta pogoršava?

- Poznato je da u djetinjstvu informacije primljene kroz oči nisu manje od 80-85%. S obzirom na to da je vidni aparat složeni konglomerat očiju, njihove moždane predstave i nervnih struktura koje ih povezuju, vid ima značajan uticaj na pravilno formiranje, emocionalnu obojenost i inteligenciju deteta. Stoga svaki roditelj treba da prati da li njegovo dijete vidi dobro i dovoljno.

Šta savjetujete roditeljima?

- Preporučio bih od malih nogu

imajte redovne preglede očiju

kod kompetentnog oftalmologa, čak iu nedostatku pritužbi. Najčešći simptomi koji će vas isprovocirati na pregled su treptanje, glavobolja sa vidnim opterećenjem, odbijanje vašeg djeteta od kompjutera ili knjige. Kasniji simptom može biti i škiljenje.

U ovom uzrastu, osetljivost na ultraljubičasto svetlo je takođe čest problem. Ova alergija se manifestuje raznim simptomima kao što su treptanje i fotofobija. Važno je znati da ponekad roditelji ovo pogrešno upućuju na tik i tako pogrešno upućuju svoje dijete neurologu ili psihijatru.

U mojoj praksi ima dosta slučajeva kada starije osobe izgube vid, na primjer od glaukoma ili kao posljedica drugih uzroka, što samo po sebi dovodi do teških depresivnih stanja, praćenih gubitkom inteligencije i demencijom. Stoga se problemi s vidom nikako ne smiju potcijeniti jer bi mogli otključati mnoge druge mentalne i somatske bolesti i stanja nakon njih.

Preporučuje se: