O čemu govori vaš hronotip?

Sadržaj:

O čemu govori vaš hronotip?
O čemu govori vaš hronotip?
Anonim

Osim sova i ševa, postoje dodatne kategorije hronotipova koji mogu detaljnije opisati nečiju ličnost i karakteristike tijela.

Hronobiološka nauka proučava uslove za pojavu, nijanse, obrasce i značenje bioloških ritmova, kao i odnos između njih i ljudskog zdravlja. Bioritmi su prilagođavanje organizama koje osigurava jedinstvo prirode i čovjeka.

Sva živa bića na Zemlji su podložna biološkim ritmovima - oni zavise od promjena u satima dana, fluktuacija u Zemljinom elektromagnetnom polju. Osoba (u zavisnosti od doba dana) ciklično mijenja svoje fiziološko stanje, svoje intelektualne sposobnosti, emocionalno stanje i raspoloženje.

Svi ljudi su podijeljeni u dva glavna hronotipa: sove i ševe. Ali nije sve tako jednostavno - postoje i pomoćne kategorije hronotipova: vuk, medvjed, delfin i lav.

Naziv i karakteristike svakog hronotipa kreirao je somnolog Michael Breus. Prema njegovim riječima, svi ljudski postupci moraju biti primjereni određenom vremenu. Intenzivna aktivnost, učenje, san, intelektualni rad ili rad - sve su to efikasnije kada se uzmu u obzir karakteristike svakog hronotipa. Vrijeme djelovanja direktno ovisi o hronotipu. Na osnovu ovih kriterija svoju aktivnost možete izgraditi na način da ne doživite kronični umor, apatiju i nedostatak snage

► Wolf

Orijentiran je za noćno vrijeme. Energičan, kreativan, potrebna mu je komunikacija sa drugim ljudima. Sposoban je za aktivne akcije ako se dobro naspavao. Impulsivan, sklon čestim promjenama raspoloženja, agresivan. Hrabri i samopouzdani vukovi su uvijek u potrazi za novim senzacijama i adrenalinom.

► Medvjed

Njihova aktivnost i emocionalno stanje direktno zavise od kvaliteta sna. Oni su ljubazni i veseli ljudi - vole sunčano vrijeme dana, otvoreni su za sve novo, cijene ličnu udobnost i pokušavaju izbjeći oštre i konfliktne situacije. Vrhunac njihove aktivnosti pada u popodnevnim satima. Teško se probuditi.

► Dolphin

Neurotici, sa laganim i površnim snom. Pametan i bistar, ali u isto vrijeme anksiozan i nervozan. Efikasniji je tokom dana. Delfini su oprezni i zatvoreni, izbjegavaju rizik i oštre senzacije. Pažljivi su na detalje, perfekcionisti. Takođe su skloni nesanici i nemiru.

► Leo

Njihova aktivnost ne zavisi od sna i ranije buđenje je zdrava navika za njih. Odlični sagovornici, trude se da u svemu budu najbolji. Oni su samouvjereni lideri. Lavovi su optimisti, sposobni da urade mnogo više ujutro nego uveče. Emocionalno su stabilni.

Kako odrediti vaš hronotip?

U tu svrhu važno je na pitanja odgovoriti iskreno, sa "da" ili "ne". Najviše pozitivnih odgovora u kategoriji će odrediti vaš kronotip

Vuk

• Ljutim se i iritiram u situaciji kontradikcija i argumenata;

• Mogu smisliti originalni plan;

• reagirajte brzo;

• ujutro i poslijepodne uopće ne razumijem šta žele od mene;

• Volim adrenalinske sportove

Medvjed

• lični komfor i udobnost u prostoriji su mi važni;

• izbjegavajte sukobe i razjasnite odnose;

• teško se probuditi ujutro;

• teško mi je raditi uveče;

• Volim miran odmor - more i sunce

Delfin

• Teško zaspim i često se budim noću, patim od nesanice;

• Probudim se prije nego se oglasi alarm;

• Postajem razdražljiv i anksiozan kada sam umoran ili nisam spavao;

• Često se brinem i doživljavam stvari;

• Trudim se da sve radim savršeno i brinem se da li sam potcijenjen

Lav

• Nije me briga kako i koliko spavam. Znam šta moram da uradim - to je sve što je važno;

• Zadovoljan sam sobom u svakom pogledu;

• Spreman sam ustati rano da bih postavio ton onima oko sebe. Volim biti uzor;

• Ne obraćam mnogo pažnje na svoje emocije. Važni su samo moji ciljevi i ciljevi;

• Mogu da uradim više stvari ujutro nego uveče i noću

Preporuke

• Vuk mora naučiti pregovarati sa svojom agresijom. Vrijedno je zadržati impulsivnost za sebe, to će mu pomoći da dosegne visine i ostvari svoje ambicije. Noć je njegovo aktivno vrijeme.

• Medvjedi moraju provoditi više vremena kao aktivni i samodisciplinirani. U procesu razjašnjavanja odnosa možete otkriti mnoge korisne stvari o sebi. Da biste se lakše probudili, treba da idete u krevet u isto vreme i sve radite tokom dana i ujutru. Imate sreće - živite u skladu sa prirodnim ritmovima.

• Delfini se moraju smiriti. Prestanite tražiti načine da postignete ideal - to samo povećava vašu anksioznost. Koristite večernje šetnje za ugodniji i mirniji san - balansiranje vašeg unutrašnjeg psihološkog sklada učinit će vas visoko efikasnom osobom.

• Lavovi bi trebali obratiti pažnju ako uvrijedite svoje voljene svojim nedostatkom empatije i emocionalne posvećenosti. Razvijte svoju osjetljivost.

Preporučuje se: