6 Simptomi previše vitamina D

Sadržaj:

6 Simptomi previše vitamina D
6 Simptomi previše vitamina D
Anonim

Vitamin D je neophodan u svačijem životu. Obično ga uzrokuje direktna sunčeva svjetlost, kao i određena hrana. Često čovjek misli da ovaj vitamin nije dovoljan u organizmu, ali to ne znači da ne može biti prezasićen.

Takođe, posljedice predoziranja vitaminom D mogu biti veoma opasne.

Zašto vam treba vitamin D

U prošlosti se vitamin D prepisivao djeci za prevenciju rahitisa i ženama tokom menopauze za sprječavanje osteoporoze. Ali istraživanja pokazuju da je svima potreban za zaštitu od kardiovaskularnih bolesti, smanjenje rizika od raka i autoimunih bolesti štitnjače.

Dokazano je da svaka peta žena mlađa od 45 godina i svaki drugi muškarac nakon 50 godina treba vitamin D. On utiče na proizvodnju insulina, metabolizam kalcijum-fosfora i učestvuje u regulaciji nivoa glukoze u krvi.

Koji je rizik od nedostatka vitamina D

Ljekari povezuju nedostatak vitamina D sa gojaznošću. Ali to ne znači da će dopuna nivoa nekog elementa u tijelu spasiti osobu od potrebe da se pridržava pravilne prehrane i vježbanja.

Vitamin D takođe omogućava telu da apsorbuje kalcijum, a kada mu nedostaje, uklanja kalcijum iz kostiju. Na taj način se provocira smanjena gustina kostiju.

Poznato je da nedostatak neke komponente može pogoršati raspoloženje, povezan je sa čestim prijelomima, razvojem hipertenzije, abdominalne gojaznosti, slabim imunitetom, problemima sa začećem djece. Vjeruje se da nedostatak vitamina D izaziva prerano starenje.

Simptomi predoziranja vitaminom D

Prvo se javlja nesanica, kao i razdražljivost. Mogući bolovi u mišićima i zglobovima, povišen krvni pritisak. Povraćanje i dehidracija su česti.

Simptomi predoziranja pojavljuju se kada osoba koristi vitaminske suplemente u količini koja premašuje dnevnu količinu. Pacijent mora tačno razumjeti kako uzimati lijekove vitamina D kako bi spriječio predoziranje.

Stanja se nazivaju hipovitaminoza (nedostatak vitamina, uzrokuje probleme s kostima i mišićima, hormonalne smetnje) i hipervitaminoza (pretjerana upotreba vitamina, koja također uzrokuje razne probleme - smanjen apetit, žeđ, intoksikacija, zatvor, povećan rizik od kamen u žuči i bubrezima).

Zato ne treba nekontrolisano uzimati vitamin D. Treba potražiti savjet specijaliste, uraditi potrebne pretrage, zatim prilagoditi dozu i striktno slijediti propisanu terapiju.

  • vitamin D
  • predoziranje
  • Preporučuje se: