7 znakova nedostatka cinka

Sadržaj:

7 znakova nedostatka cinka
7 znakova nedostatka cinka
Anonim

Što je niži nivo cinka u krvi, veće su naše šanse da se zarazimo koronavirusom i vjerovatnoća da će bolest biti zaista teška, čak i smrtonosna. Do ovog zaključka došli su autori studije, čiji su rezultati predstavljeni na nedavno održanoj konferenciji Evropskog društva za kliničku mikrobiologiju i zarazne bolesti.

Kako su cink i koronavirus povezani?

Činjenica je da sposobnost našeg imunog sistema da se odupre virusima u velikoj meri zavisi od nivoa koncentracije cinka u krvi. Autori studije su ispitali podatke od 249 pacijenata koji su hospitalizovani sa dijagnozom Covid-19. Prosječna starost pacijenata bila je 63 godine, od kojih su 55% bili muškarci.

Kako se ispostavilo, skoro svi učesnici studije koji su umrli od infekcije koronavirusom imali su značajno niže nivoe cinka u krvi tokom hospitalizacije od onih koji su preboljeli virus. Autori studije su čak uspjeli izračunati odnos između nivoa cinka u tijelu i šansi za uspješno prevladavanje bolesti. Na primjer, svaki dodatni mikrogram cinka u krvi smanjuje rizik od smrti od Covid-19 za 7%.

Kako otkriti nedostatak cinka?

Trebali bismo dobiti najmanje 12-15 miligrama cinka svaki dan. Istovremeno, iz hrane ne dobijamo više od 20-40% potrebne norme, sve ostalo se mora „dobiti“iz drugih izvora – na primer, iz suplemenata koji sadrže cink (ali tek nakon konsultacije sa lekarom!).

Nažalost, nedostatak cinka nema očigledne simptome, pa je vrijedno s vremena na vrijeme raditi biohemijski test krvi kako biste utvrdili da li dobivate dovoljno ove supstance.

Međutim, postoje neki znakovi koji najčešće prate nedostatak cinka:

• česte prehlade i oslabljen imuni sistem;

• teško zacjeljive rane i ogrebotine;

• lomljivi nokti;

• tremor gornjih udova;

• razdražljivost i nervoza;

• loša koordinacija;

• gubitak kose;

• prigušeno čulo mirisa i ukusa;

• stomatitis;

• zamagljen vid u mraku;

• perut;

• alergijski osip na rukama;

• nedostatak apetita.

Preporučuje se: