Četiri supe će vas spasiti od 5 kilograma u sedmici

Sadržaj:

Četiri supe će vas spasiti od 5 kilograma u sedmici
Četiri supe će vas spasiti od 5 kilograma u sedmici
Anonim

Zimi se debljamo, i to prilično primjetno. Ljeti - gubimo na težini, ali blago. Međutim, postoji način da izgubite 5 kilograma za samo nedelju dana i bez dijete. Tajna je u supi od povrća. Međutim, postoji jedna važna stvar koju treba uzeti u obzir žurnim snovima - nemojte se zanositi jednom vrstom juhe, čak i ako djeluje bez greške. Diverzificirajte!

Juha od luka

Luk savršeno razgrađuje masti, ubrzava metabolizam.

Potrebno vam je: 6 glavica crnog luka, 2-3 paradajza, 2 zelene paprike, 200 grama kupusa.

Povrće isecite po želji, napunite lonac vodom, posolite, pobiberite po ukusu i kuvajte. Čorba se može dodati po ukusu. Umjesto soli može se dodati soja sos. Ukusno je, probajte.

Supa od celera

Celer ne samo da podstiče lipolizu, već i uklanja višak tečnosti iz organizma, a sadrži i korisne vitamine A, E, K, PP i.

Potrebno vam je: 1/2 korijena celera, 400 grama pasulja; ½ kupusa, 4 šargarepe, 2 zelene paprike, 5 paradajza, 6 crnih luka, 1,5 litara soka od paradajza.

Povrće isecite, napunite sokom, brzo zagrejte, a zatim kuvajte na laganoj vatri dok ne skuva. Kupus je poznat po visokom sadržaju nutrijenata i antioksidansa. Bogat je vitaminima korisnim za naš organizam, vitaminima A, B6 i C. Kupus sadrži i kalijum, magnezijum, proteine, mangan, riboflavin itd. Dijeta sa supom od kupusa obećava da će vam pomoći da izgubite 5-10 kilograma viška za 7 dana.

Zelena supa

Kupus sadrži antioksidanse i vlakna. Kažu da samo sa ovom supom za nedelju dana možete izgubiti i do 10 kg! Potrebno je: 1 glavica kupusa, 2 grančice praziluka, 3 šargarepe, 1 luk, 2 paradajza, povrće. Povrće narežite, prelijte kipućom vodom, kuvajte dok kupus ne omekša. Dodajte limunov sok i soja sos.

Supa od paradajza

Paradižnik je moćan antioksidans i katalizator metabolizma. Paradajz je dobar za bubrege, a tiramin koji sadrži takođe podiže raspoloženje.

Potrebno vam je: 3 paradajza, 1/2 celera, 1 glavica brokule, 2 čena belog luka, 1 šargarepa, povrće. Povrće (osim belog luka) se iseče i kuva u slanoj vodi dok ne bude gotovo. Izmiksajte mikserom, dodajte beli luk. Sol, biber, limunov sok.

Preporučuje se: