Ko definitivno nema pravo da jede lubenicu

Sadržaj:

Ko definitivno nema pravo da jede lubenicu
Ko definitivno nema pravo da jede lubenicu
Anonim

Za mnoge od nas jedenje lubenice je sastavni dio ljeta. Ovo slatko voće vole i deca i odrasli

Voda čini 92% mase lubenice. Zanimljiva je činjenica da su čak i sjemenke lubenice bogate proteinima i mastima te se od njih pravi biljno ulje. Lubenica je bogata vitaminima A, C, velikim dozama kalijuma, kalcijuma, gvožđa, beta karotena i vlakana.

Međutim, upotreba lubenica, koja nije ni na koji način kontrolisana niti dozirana, prepuna je raznih opasnosti, uključujući metaboličke poremećaje, razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze.

Prema nutricionistima, optimalna količina lubenice koju odrasla osoba može bezbedno da pojede ne bi trebalo da prelazi 150 grama dnevno. Višak je povezan s rizicima od razvoja stanja opasnih po zdravlje.

Razlog je što šećeri ulaze u organizam sa lubenicom, koji se brzo apsorbuju i doprinose naglom porastu nivoa šećera u krvi, izazivajući upalni efekat.

Takođe, lubenice, kao voće koje sadrži mnogo tečnosti, kontraindicirane su osobama sa poremećajem metabolizma vode i soli. Iz istog razloga, trebali bi ih koristiti s krajnjim oprezom osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, zatajenjem bubrega i sklonošću edemima.

Osobe starije od 50-60 godina, koje pate od arterijske hipertenzije, dijabetesa melitusa, ateroskleroze, problema sa cirkulacijom i bolesti bubrega, ne bi trebalo da jedu lubenice u velikim količinama.

  • voće
  • lubenica
  • Preporučuje se: