Kolesterol je vrsta lipida koji se nalazi u svim ćelijama tijela i igra važnu ulogu u normalnom funkcioniranju tijela. Većina se sintetiše u jetri, ali se može dobiti i iz nekih namirnica
Ljekari ukazali na znakove srčanih problema koji se mogu otkriti izgledom
Normalna sinteza je oko 10 mg holesterola na 1 kg telesne mase. Normalan sadržaj ukupnog holesterola u ljudskoj krvi je oko 3,36 – 7,76 mmol/L (oko 1,3 – 3 g/L). Zdrava odrasla osoba ima oko 5 litara krvi i 6,5-15 grama holesterola u sebi. Čitav ljudski organizam sadrži oko 250 grama holesterola.
Visoki holesterol može uticati na svakoga i predstavlja ozbiljno stanje koje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti
Postoje faktori koji su ozbiljan preduslov – kao što su geni, godine, spol, koji nisu pod našom kontrolom i na njih ne možemo utjecati.
Srećom, ako imate visok holesterol, postoje laki koraci koje možete preduzeti da ga snizite i zaštitite svoje zdravlje.
Da biste snizili holesterol, morate normalizovati ishranu, kažu naučnici. Napravili su istraživanje i otkrili da bi crvena riža pomogla kod ovog problema.
Među korisnim svojstvima crvenog pirinča je i sadržaj monakolina K, koji ima sposobnost snižavanja holesterola.
Međutim, nedavna studija sugerira da drugi nutrijenti, kao što su nezasićene masne kiseline, izoflavoni i fitosteroli, također mogu doprinijeti sposobnosti crvenog pirinča da smanji rizik od srčanih bolesti.
Zdravstvene prednosti crvenog pirinča
Prema studijama, crvena riža i suplementi na bazi monakolina K i GABA nude značajne zdravstvene prednosti. Ovo uključuje:
Jačanje zdravlja srca
Liječenje metaboličkog sindroma
Smanjenje upale
Smanjenje rasta ćelija raka.