Nikada ne spavajte u ovom položaju, iako ga mnogi ljudi vole

Sadržaj:

Nikada ne spavajte u ovom položaju, iako ga mnogi ljudi vole
Nikada ne spavajte u ovom položaju, iako ga mnogi ljudi vole
Anonim

Specijalci američke klinike Mayo analizirali su desetak položaja za spavanje i došli do zaključka da je spavanje na stomaku najštetnije od svih ostalih položaja. Ako je moguće, ljudi bi trebali promijeniti svoje navike

Američki stručnjaci su uradili mnogo istraživanja. Rezultati su bili depresivni za one koji spavaju na stomaku. Kako se ispostavilo, tokom spavanja u ovom položaju se ne može u potpunosti disati, a rezultat je smanjenje cirkulacije krvi.

Utvrđeno je i da nakon ovakvog "odmora" često dolazi do bolova u leđima, vratu i udovima. To je zbog sve većeg opterećenja kičme.

Ništa manje zanimljivi nisu bili ni rezultati dnevnog sna. Utvrđeno je da odmaranje usred dana nije samo štetno, već i signal za razvoj ozbiljnih bolesti. Sklonost spavanju tokom dana posebno je vidljiva kod ljudi sa Alchajmerovom bolešću.

Postoje i druge moguće bolesti koje čine osobu pospanom i manje produktivnom tokom dana. Ljudi sa raznim problemima nikada ne bi propustili priliku da spavaju tokom dana, a često su aktivniji noću.

Usled dnevnog sna, odmor noću pati. Prema naučnicima, zdravi ljudi ne bi trebalo da imaju želju da spavaju tokom dana. Dnevno spavanje prestaje biti korisno oko 7. godine. Organizovanje odmora usred dana dozvoljeno je samo za decu i starije osobe, koji često imaju poremećenu dnevnu rutinu.

Pitanje poremećaja noćnog sna mora se shvatiti ozbiljno, jer njegov nedostatak može uzrokovati ozbiljnu bolest ili recidiv. Bolje je žrtvovati dnevni san u korist noćnog da biste ostali zdravi i energični.

  • spavati
  • dremanje
  • noć
  • Preporučuje se: